ﻋﺎﻓﻴﺔ الطبيب

0.00

(0 التقييمات)

٠ الطلاب

انشأ من قبل Journey of Joy آخر تحديث : ٢٠ - أكتوبر - ٢٠٢٦ ٠٨:٢٦ مساءً

ﻋﺎﻓﻴﺔ الطبيب

0.00

(0 التقييمات)

0 students

ر.س ٦٠٢٫١٩

أضف إلى السلة

ما ستتعلمه

التعرّف إلى جميع فلسفات JOY وفهم كيفية ارتباطها بحياته الشخصية والمهنية.
التعرّف إلى أنواع التوتر المختلفة وتحديد أكثرها تأثيرًا عليه.
اكتساب استراتيجيات فعّالة للوقاية من الاحتراق النفسي والتغلّب عليه قبل أن يسيطر على حياته.
الحدّ من الآثار السلبية لمتلازمة المحتال (Imposter Syndrome) وتعزيز الثقة بالنفس.
التعرّف إلى مصادر التوتر المرتبطة بالمهنة الطبية والتعامل معها بفعالية.
وضع حدود صحية وتعلّم قول «لا» عند الحاجة في الحياة المهنية والشخصية.
استبدال العادات القديمة بأنماط سلوكية جديدة وأكثر فائدة.
التغلّب على المعتقدات المقيّدة للذات التي تعيق تحقيق الأهداف الشخصية والمهنية.
استخدام مبادئ علم النفس الإيجابي والامتنان والتوكيدات الإيجابية للتعامل مع الأفكار والمشاعر السلبية.
إعطاء الأولوية لحب الذات وفهم دوره ضمن مثلث الدراما واعتماد أدوار أكثر توازنًا وبناءً.
تطوير المهارات المرتبطة بالمكوّنات الخمسة للذكاء العاطفي وتعزيزها.
دمج ممارسات اليقظة الذهنية في الحياة اليومية وتطبيق تمارينها المختلفة.
فهم مراحل التغيير واكتساب الدافعية اللازمة لتحقيق الأهداف والمحافظة عليها.
التركيز على الأمور التي يمكن التحكّم بها للحد من التوتر الناتج عن العوامل الخارجة عن السيطرة.
إدارة الوقت بفعالية للتعامل مع المسؤوليات والمهام المهمة دون الشعور بالإرهاق.
إنشاء خرائط ذهنية ولوحات رؤية تدعم تحقيق الأهداف والطموحات الشخصية والمهنية.
صياغة أهداف SMART قابلة للقياس والتحقيق ومتابعة التقدّم نحو إنجازها.
تطوير مهارات الاستماع الفعّال والقدرة على قراءة لغة الجسد لتعزيز التواصل.
تنمية التقبّل والقدرة على التعامل مع المواقف الصعبة بمرونة وتسامح.
تعزيز الرفاه النفسي والمرونة المهنية لتحقيق النجاح والاستدامة في الممارسة الطبية.

محتويات الدورة

محتوى الفصل
- محتوى الفصل
مرحبًا وأهلًا وسهلًا بك!
وصف الدورة ومحصّلاتها
الاجهاد والارهاق
- لمحة عامّة عن الفصل
- جدول المحتويات
الإجهاد لدى الطبيب
- لمحة عامّة عن الفصل
- جدول المحتويات
كُن مدرّب نفسك BYOC
- مقدّمة الدورة
- جدول المحتويات

متطلبات

معرفة أساسية بمفهوم الرفاه المهني وإدارة التوتر لدى الأطباء.
القدرة على استخدام جهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي أو هاتف ذكي.
اتصال موثوق بالإنترنت.
إمكانية الوصول إلى متصفح ويب (Chrome أو Edge أو Safari أو Firefox).
القدرة على مشاهدة مقاطع الفيديو والوصول إلى المواد التعليمية الرقمية.
مهارات أساسية في استخدام التقنيات الرقمية والتنقل داخل المنصات التعليمية.
امتلاك عنوان بريد إلكتروني صالح للتسجيل والتواصل.
الاستعداد للمشاركة في أنشطة التأمل الذاتي والتطوير الشخصي.
الالتزام بإكمال الأنشطة والتقييمات المطلوبة.
لا يتطلب البرنامج أي خبرة سابقة في التدريب أو الإرشاد الذاتي.

الوصف

الجزء الأوّل: الإجهاد والإرهاق

ستتعرّف في هذا الجزء على أنواع الإجهاد النفسيّ، وأعراضه، والفوارق بينه وبين الإرهاق. ستستكشف أيضًا دور الجهاز العصبيّ، وتتعلّم استراتيجيّات إدارة الإجهاد بشكل فعّال.

الجزء الثاني: الإجهاد لدى الطبيب

سيمنحك هذا الجزء فهمًا حول كيفيّة إسهام مهنة الطبّ في الإصابة بالإجهاد النفسيّ، وسيزوّدك بأدوات للتعامل مع عوامل الإجهاد الخاصّة بكلّ تخصّص طبّيّ.

الجزء الثالث: كُن مدرّب نفسك (BYOC)

في هذا الجزء، ستتمكّن من تزويد نفسك بتقنيّات التدريب الذاتيّ، وعِلم النّفس الإيجابيّ، وممارسات اليقظة الذهنيّة، وأدوات الذكاء العاطفيّ، والتواصل، وإدارة التغيير.

مدرب

Journey of Joy

٠٫٠٠ تقييم المدرسه
٠ المراجعات
٠ الطلاب
١٥ الدورات

٠٫٠٠ تقييم الدورة ٠ التقييمات

ر.س ٦٠٢٫١٩

اذهب إلى عربة التسوق أضف إلى السلة

ما يحتويه:

١ دقيقة ١٧ ثانية , فيديو حسب الطلب
11 محاضرات
الوصول على الهاتف المحمول والتلفزيون
شهادة إتمام

البيان	القيمة
السجل التجاري	1010664745
الرقم الضريبي	310775120700003
العنوان المسجل	مبنى رقم 2380، شارع إبراهيم بن مخلد، حي الملز، الرياض 12836، الرقم الإضافي 6941، المملكة العربية السعودية
اعتماد المركز الوطني للتعليم الإلكتروني	مقدّم خدمة معتمد – تشغيل المنصات التعليمية رقم الاعتماد: Q2063264 ساري حتى: 04/03/2027
البريد الإلكتروني	الدعم الفني: support@brandseducation.com الاستفسارات العامة: info@brandseducation.com
الهاتف / واتساب	+966 55 049 0666
ساعات الدعم	من الأحد إلى الخميس، 9:00 ص إلى 5:00 م بتوقيت الرياض

الفئة	أمثلة	المصدر
الحساب والهوية	الاسم، البريد الإلكتروني، رقم الجوال، اسم المستخدم، الدولة، اللغة، وتاريخ الميلاد عند الحاجة. وتُحفظ كلمة المرور مشفّرة	أنت
الهوية الرسمية	رقم الهوية الوطنية أو الإقامة، في البرامج التي تتطلبه للقبول أو للشهادة المعتمدة أو للرفع إلى المركز الوطني للتعليم الإلكتروني فقط	أنت أو جهتك
الطلبات والدفع	المنتجات المشتراة، المبالغ، الفواتير، عنوان الفوترة والشحن، نوع وسيلة الدفع، آخر أربعة أرقام من البطاقة، مرجع العملية وحالتها	أنت، هايبر باي
السجلات التعليمية	التسجيل، التقدّم، الحضور، الواجبات، نتائج التقييم، الشهادات، رموز الوصول الصادرة لك	استخدامك للمنصة، المدرّبون، الشركاء
الجلسات المباشرة	صوتك وصورتك ورسائلك في المحادثة عند مشاركتك، والتسجيلات إذا سُجّلت الجلسة	أنت
المراسلات	طلبات الدعم، الرسائل الإلكترونية، رسائل واتساب، الاستبيانات، التقييمات، الشكاوى	أنت
البيانات التقنية وبيانات الاستخدام	عنوان IP، نوع الجهاز والمتصفح، الصفحات المعروضة، ملفات السجل، معرّفات ملفات الارتباط، الموقع التقريبي المستنتج من عنوان IP	تُجمع آليًا
بيانات من جهات أخرى	بيانات التسجيل من جهة عملك أو مدرستك أو الجهة الراعية، بيانات الملف الشخصي عند الدخول بحساب تواصل اجتماعي تختاره، حالة تفعيل الرمز من الناشر	أطراف أخرى

الغرض	البيانات المستخدمة	الأساس النظامي وفق نظام حماية البيانات الشخصية
إنشاء حسابك وإدارته والتحقق من هويتك	الحساب، الهوية	تنفيذ اتفاقنا معك
معالجة الطلبات والمدفوعات والفواتير والاسترداد، وتسليم المنتجات والرموز	الطلبات، الدفع، الحساب	تنفيذ الاتفاق، والتزام نظامي في السجلات الضريبية
تقديم التعليم، ومتابعة التقدّم والحضور، والتقييم، وإصدار الشهادات والتحقق منها	السجلات التعليمية، الجلسات المباشرة	تنفيذ الاتفاق
رفع السجلات التعليمية إلى المركز الوطني للتعليم الإلكتروني والجهات التنظيمية	السجلات التعليمية، الهوية	التزام نظامي
تقديم الدعم ومعالجة الشكاوى	المراسلات، الحساب	تنفيذ الاتفاق، والمصلحة المشروعة
حماية المنصة ومنع الاحتيال وإساءة الاستخدام وإنفاذ الشروط	البيانات التقنية، الطلبات، الحساب	المصلحة المشروعة، والتزام نظامي
تحسين المنصة والدورات بالتحليلات والآراء	بيانات الاستخدام والسجلات التعليمية، بصورة مجمّعة متى أمكن	المصلحة المشروعة، والموافقة لملفات الارتباط غير الضرورية
إرسال رسائل خدمية عن حسابك وطلباتك ودوراتك	الحساب	تنفيذ الاتفاق
إرسال رسائل تسويقية عن الدورات والعروض الجديدة	الحساب، بيانات الاستخدام	موافقتك
تسجيل الجلسات المباشرة	الجلسات المباشرة	إشعارك عند بدء الجلسة، وموافقتك متى لزمت

النوع	وظيفته	هل يمكن رفضه؟
ضرورية	تسجيل الدخول، الأمان، سلة الشراء، الدفع، اللغة	لا. لا تعمل المنصة دونها
وظيفية	تذكّر تفضيلاتك مثل إعدادات الفيديو	نعم
تحليلية	قياس الزيارات وطريقة استخدام الصفحات	نعم
تسويقية	قياس الحملات وعرض إعلانات مناسبة في مواقع أخرى	نعم. لا تُستخدم إلا بموافقتك

الجهة	السبب	البيانات
هايبر باي وشبكات البطاقات والمصارف ومزوّدو المحافظ (مدى، فيزا، ماستركارد، Apple Pay، STC Pay)، ومزوّدا التقسيط (تابي، تمارا)	معالجة المدفوعات والاسترداد ومنع الاحتيال	بيانات الطلب والدفع
الشريك مقدّم منتجك: الجهة التعليمية أو المدرّب أو الناشر	التدريس والتقييم وإصدار الشهادات وتفعيل الرموز	الحساب، السجلات التعليمية، والهوية متى لزمت
الجهة التي سجّلتك أو رعت تسجيلك	الاطلاع على التقدّم والنتائج	السجلات التعليمية
المركز الوطني للتعليم الإلكتروني	متطلبات الترخيص والتقارير	السجلات التعليمية، والهوية متى لزمت
مزوّدو الخدمات العاملون بتعليماتنا: الاستضافة السحابية، إرسال البريد والرسائل النصية، الفصول الافتراضية، خدمة العملاء، التحليلات، الأمن	تشغيل المنصة	ما تحتاجه كل خدمة فقط
شركات الشحن	توصيل الكتب المطبوعة	الاسم، العنوان، رقم الهاتف
هيئة الزكاة والضريبة والجمارك والمحاكم والجهات التنظيمية والجهات المختصة الأخرى	الالتزامات الضريبية والنظامية	ما يوجبه النظام
المراجعون والمستشارون المهنيون	المراجعة والاستشارة القانونية	بقدر الحاجة ومع الالتزام بالسرية
من يشتري نشاطنا أو يخلفنا فيه	استمرار الخدمة بعد اندماج أو بيع	بقدر الحاجة، ونبلغك مسبقًا

البيانات	مدة الاحتفاظ
الحساب والملف الشخصي	ما دام حسابك مفتوحًا، ثم مدة لا تتجاوز 12 شهرًا، ما لم تنطبق مدة أطول مما يأتي
الطلبات والفواتير وسجلات الدفع	وفق ما توجبه الأنظمة الضريبية والتجارية، وهي حاليًا حتى 10 سنوات
السجلات التعليمية والشهادات	10 سنوات بعد الإتمام للتمكّن من التحقق من الشهادات، أو مدة أطول إذا طلبها المركز الوطني للتعليم الإلكتروني أو الشريك
تسجيلات الجلسات المباشرة	حتى نهاية البرنامج ثم 12 شهرًا
تذاكر الدعم والشكاوى	24 شهرًا بعد إغلاقها
سجلات الأمن والدخول	12 شهرًا
تفضيلات التسويق	حتى سحب موافقتك

ﻋﺎﻓﻴﺔ الطبيب

ﻋﺎﻓﻴﺔ الطبيب

ﻋﺎﻓﻴﺔ الطبيب

ما يحتويه

ما ستتعلمه

محتويات الدورة

متطلبات

الوصف

مدرب

ما يحتويه:

تمت إضافته إلى سلة التسوق

استكشف أبرز المهارات والشهادات

دورات وبرامج اللغات

الدورات الصحية والطبية

الدورات التطويرية

دورات العناية بالمرأة

دورات تأسيس وتنمية الأطفال